Il salto della corda è l'esercizio ideale per perdere peso e mantenersi in forma divertendosi. Ecco allora come realizzare in casa questa curiosa "Corda Primavera": un'idea fantastica...
CORDA PER SALTARE FAI DA TE - La primavera si avvicina, che ne dite di approfittare delle belle giornate per praticare un po’ di sport all’aria aperta? Anche una semplice camminata di 20 minuti al giorno, come rileva uno studio pubblicato sulla rivista The Lancet, è importante per abbattere i rischi di infarto, ictus e diabete: una vera e propria medicina preventiva, a costo zero.
E che ne dite di associare alla camminata il salto della corda? L’esercizio ideale per perdere peso e mantenersi in forma divertendosi. Meglio ancora se con il riciclo creativo. Come? Semplice da costruire perchè realizzata con materiali di scarto che tutti noi abbiamo in casa, non è ingombrante e quindi potete portarla sempre con voi in borsa o nello zainetto per adoperarla ogni volta che vorrete.
COME COSTRUIRE UNA CORDA PER SALTARE CON IL RICICLO CREATIVO - Vediamo insieme, passo per passo,come realizzare questa creativa “Corda primavera”:
Occorrente
- Due bottigliette tipo actimel
- Due colli di bottiglia di plastica con il tappo
- Una cordicella da 4mm lunga metà della tua altezza
- Due calzini prima infanzia
- Due elastici
- Carta da giornale
Attrezzi
- Forbice grossa
- Punta da 6mm e trapano
Procedimento
1) Iniziate la realizzazione dall’impugnatura della corda utilizzando due bottigliette (tipo actimel), riempitele di pezzetti di giornale: l’impugnatura risulterà così più resistente;
2-3) Con la forbice grossa, come vedete nella foto, ricavate il collo di due bottiglie di plastica e praticate un foro nei tappi con la punta da 6mm;
4-5) Con forza, inserite i due colli nelle bottigliette (impugnature) facendo in modo che l’anello grande si incastri bene dentro la bottiglietta. Fate passare la cordicella nei due tappi forati, quindi praticate un nodo all’estremità e avvitate il tappo;
6-7) Per far sì che non scivoli la mano dall’impugnatura, ricoprite la bottiglietta tipo actimel con un calzino prima infanzia, procedendo dal basso verso l’alto della bottiglietta e bloccate la calza all’altezza del collo con un elastico;
La simpatica “Corda primavera” è pronta: ricordate che la lunghezza della cordicella dovrà essere pari alla metà della vostra altezza.
Non ci resta che augurarvi buon divertimento!
